导读： 准妈妈们孕期需要懂得一些孕期保健卫生知识以便更好的护理好自己和腹中的胎儿外，在这里特别提醒各位准妈妈们避免这些外在的因素对胎儿造成不必要的伤害： 1.避免长途劳累旅行......

准妈妈们孕期需要懂得一些孕期保健卫生知识以便更好的护理好自己和腹中的胎儿外，在这里特别提醒各位准妈妈们避免这些外在的因素对胎儿造成不必要的伤害：

1.避免长途劳累旅行

愉快的旅行有助于宝宝胎教；但过度劳累或长途奔波的旅行，不但无法放松身心，反而可能造成胎儿早产的危险。建议，孕妇应避开不稳定的初期及负担太大的后期，怀孕中期是适合旅行的时间，穿着好走的鞋子以及轻便透气的服装，开车旅行时也要注意适时休息，下车走动走动，避免长时间维持同一姿势，而造成血液循环不良，不要憋尿，避免膀胱发炎，行程不要太过紧凑以及避免前往卫生条件不佳的地方

2.避免强烈撞击

如意外车祸、跌倒或受外力强烈的撞击，很可有能会发生早产、破水、胎盘早期剥离、子宫破裂等种种危险；即使撞击力道还不至太过严重，但腹中宝宝对于突如其来的撞击感受，往往也会产生惊吓反应。因而在怀孕之后最好不骑车、走路应穿止滑的鞋子、如果感觉反应变差时，也最好不要开车、上下楼梯要留意脚步、预防地板湿滑等，以减少伤害胎儿的意外发生。

3.避免不按时定期孕检及孕期生病绝不服用药物的误区

通过定期产检，能够了解胎儿不同时期的发育情况，随时了解胎儿胎心胎位等并能预防及积极治疗早产、并发症例如有妊娠高血压、妊娠糖尿病等，及可能会造成胎儿异常，甚至死亡的其它高危因素胎盘早前剥离等各种危害胎儿的事件发生有利于医生指导孕妇安全健康的度过孕期。尤其是孕早期病毒感染、高热等本身可以影响胎儿健康，孕检及疾病治疗利于母体及胎儿健康所以应避免疾病后服药会影响胎儿而不治疗的误区（当然要去正规的产科医院）

4.避免与宠物接触

“弓形虫”寄居与各种小动物的身体内或体表，通过孕妇直接解除宠物或有宠物的分泌物排泄物污染，易导致胎儿畸形、脑部发育迟缓等，因而孕妇应当在孕期避免接触宠物

例如猫咪、小狗，有些人家中有特殊的宠物，例如黄金鼠、鸟类等，如果要养，清洁工作都应交给其它家人处理，但最好还是先送请他人暂养。

5.避免高过敏食物

现代过敏儿的比例相当高，而过敏与遗传息息相关。怀孕期间如果母亲吃太多过敏食物可能会导致本身过敏发作，进而诱发胎儿的过敏体质，未来宝宝出生之后，成为过敏儿的机率就会大增。怀孕期间已有过敏反应的妈咪，最好避免食入容易引发过敏的食物，例如牛奶、柑橘类、芒果、核果类、巧克力、蛋白、带壳的海鲜等，才能减少胎儿过敏的机率。

6.应多样化饮食、避免营养不良

一般来说，现在孕妇多半都是营养过剩，很少有孕妇会发生营养不良。不过，一旦孕妇营养不良或过度减肥，就可能造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题。

澳洲的产科专家研究发现，一个人是否患心脏病、糖尿病以及其它成人疾病，明显与怀孕期间的节食减肥有关，因为减少热量和蛋白质的摄取，将影响胎儿生长发育和新陈代谢。

有些孕妇过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素，例如怀孕初期严重叶酸摄取不足，可能造成胎儿神经管的发育缺陷。

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(责任编辑：绿色心情)

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